書籍_s17022204画像 マインドフルネスで脳が変わる!
価格: 1,188円
発売日: 2017年02月16日
内容:
  脳の研究が進み、新ジャンルとしてマインドフルネスによる脳の活性化が注目されています。

  GoogleやYahoo! 、Fordなどの企業研修でも取り入れられており、その方法と効果について専門家や医師、研究者らの取材から徹底検証しました。

  「集中力が上がり仕事の効率がよくなる」「うつ病が改善できる」「ストレス解消になる」など、ビジネスシーンから日常生活のあらゆる場面で活用できる情報が満載です。
目次:
マインドフルネスによって脳に何が起こっている?

脳を動かし、気づきを深める
マインドフルネス実践法

なぜ企業は、マインドフルネスに取り組むのか?

本当に効果がある脳の休め方

農と心を整理するマインドフルネス瞑想法

買い物かごの中身
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