書籍_s17022206画像 (文庫)  精神科医が教える「怒り」を消す技術
著者: 備瀬哲弘
価格: 497円
発売日: 2017年02月25日
内容:
  「怒り」や「イライラ」は、人を遠ざけ、人生に不利益をもたらす原因!?

  怒りの感情にうまく対処できるようになれば、人生の幸福感は必ず増すはず。

  現役精神科医が、人間関係を楽にするコツを伝授!
目次:
第1章 イラッときたときの対処法

第2章 なぜ怒りをコントロールする必要があるのか?

第3章 四つの視点から怒りを知る

第4章 怒りを外側に出す人と抑える人

第5章 自分の怒りのタイプを知る

第6章 怒りを収める最終段階でのテクニック

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