書籍_s17080112画像 イラスト版  子どものためのポジティブ心理学  自分らしさを見つけやる気を引き出す51のワーク
著者: 足立啓美+岐部智恵子+鈴木水季+緩利誠
監修: 一般社団法人 日本ポジティブ教育協会
価格: 1,944円
発売日: 2017年08月01日
内容:
  かなしい、不安、怒り…。ネガティブな気もちをそのままにしておくと、どんどんふくらんで大変なことになっちゃう。

  うれしい、たのしい、しあわせ…。ポジティブな気もちをそのままにしておくと、すぐに消えてなくなっちゃう。

  きみがきみらしく、いつでもしあわせな気もちでいられる方法を教えるよ! 

ポジティブに生きる7つのこつ──。
◎自分の気もちに気づいて大切にする
◎心と体のつながりを知って健康を保つ
◎自分の強みに気づいていかす
◎やる気を引き出す
◎失敗や困難を乗り越え立ち直る
◎人間関係を豊かにする
◎自分なりの「しあわせ」を見つける
目次:
イローナ・ボニウェル博士からのメッセージ
この本を手に取ってくれたきみに

第1章 気もちとなかよくなろう
1 「気もち」ってなんだろう?
2 いろいろな「気もち」のことばを知ろう!
3 気もちは体にあらわれる
4 こんなときはどんな気もちになる?
5 友だちはこんなときどんな気もちになる?
6 ネガティブ感情が大きくなりすぎるとどうなる?
7 ネガティブ感情は成長・成功のもと
8 ポジティブな気もちをもっと増やそう
9 ポジティブな気もちをかみしめよう
コラム 気もちを受け止めてもらえると心がスッキリ

第2章 心と体のつながりを知ろう
10 授業中、手をあげるときって心臓ドキドキ。手には汗あせ!
11 本番に弱くて準備したのにうまくできない
12 毎日いそがしくてストレスがいっぱい!
13 授業中ついついいねむりしちゃうんだ
14 外で遊ぶよりお家でゲームしていたい
15 きらいなのに「食べなさい」って言われた
16 たのしみだった行事に参加できなくなっちゃった
コラム リラックスを身につけよう

第3章 自分の強みを見つけていかそう
17 足はおそいし、背も高くない。とりえなんてなんにもないよ
18 いいなあ。友だちみたいになりたい
19 「やさしいね」って言われた。え? そんなことで?
20 自己紹介。なにを話したらいいの?
21 赤信号。思いきってわたったら車がきちゃった!
22 いつもノリのわるい子がいてイライラしちゃう
23 やさしくしたいのにちょっかいを出しちゃう
コラム 自分の強みをみんなにみとめてもらおう

第4章 挑戦することをたのしもう
24 算数の授業がつまらない!
25 むずかしそう! こんなのむりだよ
26 友だちはすごいな。自分にはむりだよ
27 いまがたのしければそれでいいでしょ?
28 夢があってもかなえ方がわからない
29 どうしてもやる気が起きない
30 がんばっているのにどうしてもうまくいかない
コラム 「たのしむ心」をわすれずにいよう

第5章 すてきな人間関係を育てよう
31 どうせ味方してくれる人なんていないよ
32 「ありがとう」と言われてとってもうれしかった!
33 親切にされるとなんだか自分も親切にしたくなる
34 友だちがとってもうれしそうに話しかけてきた
35 友だちと考え方や好みがちがいすぎる
36 またオニにされちゃった……。ガマンしなきゃいけないの?
37 けんかしたときどうしたらなかなおりできるんだろう
38 ぜったいにゆるせない! しかえししたい!
コラム 「共感」をとおして、お家の人や友だちともっとなかよくなる

第6章 レジリエンスを高めよう
39 大失敗! もう立ち直れない……
40 どうしたら立ち直れるの?
41  あの人を思いうかべると元気が出てくる
42  「つらいこともよい経験になる」ってほんとう?
43 いやな気もちがおさまらない!
44 ムカついてドアをバタン! ってしめたらおこられた!
45 テストだって! えーっ、いきなり!?
46 どうせむりに決まってるよ……
コラム ベサニーの物語にきみはなにを感じる? なにを考える?

第7章 自分なりのしあわせや豊かさを見つけよう
47 しあわせって、どんなときに感じるの?
48 しあわせって、どんなふうに感じるの?
49 苦しくてつらいのにそれも「しあわせ」なの?
50 しあわせな気もちはなぜ長つづきしないの?
51 しあわせの気もちが長つづきする方法はある?
コラム 「しあわせ」はとってもふしぎ

「24の強み」の解説
解説
参考資料

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