書籍_s17112707画像 大丈夫!    何とかなります  体と心の大事なサイン  軽症うつ
監修: 海老澤尚
価格: 1,080円
発売日: 2017年11月30日
内容:
  頑張らなくても、軽症うつの症状は改善できます! 不眠・不安・疲労・倦怠感を解消し、症状を軽くするコツをご紹介。

  何年もかかるうつ病と違って「軽症うつ」は完治が目指せます。

「これってうつ病かな?」
「主な症状が知りたい」
「どんな治療法があるの?」
「睡眠障害をどうにかしたい」など、

  病院に行く前に知っておきいたうつ病のアレコレを分かりやすく解説。

  家族や友人、職場内でのうつ病の人との接し方も紹介します。
目次:
●序章>「私ってうつ病?」と思ったら。誰にでもなりうる症状&改善例(体験談)

●第1章>うつ病ってどんな病気?

●第2章>軽症うつの治療法について

●第3章>軽症うつを改善する日常生活のコツ

●第4章>睡眠障害を改善

●第5章>軽症うつの人との接し方 など

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