書籍_s17112808画像 〈見すてられ不安〉に悩んだら  実践! ナラティブ・セラピー
著者: 水澤都加佐
価格: 1,836円
発売日: 2017年11月20日
内容:
  恋人から別れを切り出された時、リストラされそうな時、老いを自覚した時……。

  誰しも、人間関係の断絶に怯えたり、喪失によって傷ついたりした経験があるでしょう。

  〈見すてられ不安〉を覚えても、前へ進める人とそうでない人の違いはどこにあるのでしょう?

  ベテランカウンセラーが、不安にふりまわされる仕組みを分析、よりよい人生のシナリオを描く方法を伝授。ワークシートも充実!
目次:
はじめに

第1章 見すてられ不安とはなにか
見すてられ不安と共依存
地雷に触れてしまうとき
典型的な行動

第2章 不安の種がまかれるとき
自分のために過去を振り返る
子どもが健康に成長するために必要なこと
子どものパワーを奪う行為
地雷になるまえに
刷り込まれたものを手放す

第3章 ゴールを思い描く
習慣を変えるとはどういうことか
回復に要する時間
再発の罠
回復とはどういうことか

第4章 見すてられ不安をのりこえるための実践
ナラティブ・セラピーという選択
専門家の役割とは
家族はどこまでできるのか
「問題=私ではない」という考え方
ナラティブ・セラピーのステップ
【第1のステップ】問題と自分を分離する
【第2のステップ】問題の持つパワーを知り、問題を解体する
【第3のステップ】自分の資質とパワーを知る
【第4のステップ】自分の資質とパワーで人生の物語を描きかえる

おわりに

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