書籍_s18032712画像 健康ライブラリー  「大人のADHD」のための片づけ力
監修: 司馬理英子
価格: 1,404円
発売日: 2018年04月10日
内容:
【悩みがスッキリ解決! ADHDの人向け片づけ術を徹底図解】

  本書は、困っていても片づけができない人のための、片づけ方の本です。

  単純作業が苦手なADHDの人は、いわゆる「普通の暮らし」をすることに苦労しています。片づけができません。

  不注意、記憶力が弱い、情報を一度に処理できない、などの特徴があるためです。

  この本は、いわゆる一般的な「片づけ本」とは少々違います。本書が目指すのは、インテリア雑誌のような、おしゃれできれいな部屋ではありません。

  △△はあそこ、△△の書類はここ、とすぐに出てくるような、機能的な部屋にしようというものです。

  見た目は美しくなくても、機能的に困らないかたちにすればよいのです。

  本書では、絶対守りたい2つの鉄則を軸に、アイテム別、部屋別、職場、それぞれに適した片づけの手順を図解します。

  また、片づけを無理なく継続できるコツもあわせて紹介。

  毎日イライラ、失敗の連続……でつらい状況のあなたにも自分に合った片づけ力がつく方法やヒントが見つかるはずです。
目次:
1 「片づけ力」は、あなたの中にある

2 2つの鉄則を守ればうまくいく

3 アイテム別――まず、散らかっているものを集める

4 部屋別――だれのものかをはっきりさせる

5 職場――「ごほうびシステム」で、やる気を保つ

買い物かごの中身
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