書籍_s18101102画像 精神科医がつかっている「ことば」セラピー
気が軽くなる・こころが治る
著者: 上月英樹
価格: 1,512円
発売日: 2018年10月09日
内容:
★読むだけでこころの病が改善する!

 自分自身、過敏で内向的な青年期を過ごしてきた精神科医は、みずからが時代を経て語り継がれてきた名言や新聞・雑誌の片隅の記事など、さまざまなことばに励まされ、支えられてきた。

 その経験から、日々診療に取り入れて、効果を上げている「ことばセラピー」を、さらに厳選して収録。

 こころが疲れたとき、不安や悩みがふくらむとき、壁にぶつかったとき……

 113のことばをつかって、自分でカウンセリングできる本。
目次:
第1章 生き方上手にならなくていい

・悩む人は大丈夫 
・コンプレックスも能力 
・誰もが人生のアマチュア

第2章 みんなひとり

・やりたいことをできずにいる人へ 
・「群れ」にはご用心 
・人生をたのしめる人になるヒント

第3章 自分をちょっと休ませる

・空が癒してくれる 
・完全主義に走らない 
・「普通の人」でありたい

第4章 こころは日々生まれ変わる

・こころの薬を飲む前に 
・苦しみ損はない 
・失敗は人を育てる

第5章 ことば貯金のすすめ

・ことばの貯金通帳 
・感情的にならない秘訣 
・ベストフレンドは「自分」

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