書籍_s18121905画像 DVD  ビジョントレーニング × yogaトレ
〜 身体の軸をつくり、見る力を伸ばすエクササイズ 〜
著者: 実技・解説: 北出 勝也 先生(視機能トレーニングセンター JoyVision代表/米国オプトメトリスト)
著者: 実技・解説: 植田 真由 先生(株式会社yoga i.um 代表取締役)
監修: 中尾繁樹先生(関西国際大学 教育学部教育福祉学科 教授)
価格: 6,480円
発売日: 2018年12月10日
内容:
 視覚機能の問題は、学習や運動、日常生活の様々な場面で困難さの要因となります。

 この時、目の動きだけでなく、身体の軸にも注目する必要があります。

 なぜなら、身体の軸が土台となって、目の動き、そして様々な動作ができるようになるからです。

 このDVDでは、視覚機能向上のための「ビジョントレーニング」と、姿勢改善メソッドである「yogaトレ」を融合した、からだづくりエクササイズをご紹介いたします。

 中尾先生が考案した体操も組み合わせて、様々な要素を盛り込んだエサクサイズとなっております。

 特別な道具は必要ありませんので、学校の教室などでも取り組んでいただけます。

 毎日の少しの時間を活用して、からだづくりを始めてみてください。
目次:
■イントロダクション
■リセット
 ◎目〜顔全体〜首のほぐし
 ◎目のほぐし
 ◎目のリズム体操
 ◎肩まわし・肘まわし
 ◎首まわし・身体の振り

■インナーメイク
 ◎座位基本姿勢&目のリズム体操
 ◎四つ這いのポーズ&遠近トレーニング
 ◎スローモーション起立
 ◎つばめの動き

■インプット
 ◎立位基本姿勢
 ◎木のポーズ&目のリズム体操・遠近トレーニング
 ◎英雄のポーズ&目のリズム体操・遠近トレーニング
 ◎つま先かかとシーソー
 ◎バレリーナの動き

■クールダウン
 ◎時計の動き
 ◎背中合わせでタッチ
 ◎腸腰筋のほぐし
 ◎キッショウのポーズ
 ◎目ほぐし・おやすみのポーズ
 ◎呼吸を整える

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